بسیاری از سالن های اسپا خوشحال هستند که راه های متنوعی را برای کاهش وزن و بازیابی حالت ارتجاعی پوست قبلی خود به مشتریان خود ارائه می دهند. یکی از محبوب ترین روش ها بسته بندی است. در این مقاله، مکانیسم اثر پوشش ها بر روی بدن انسان و همچنین موارد منع مصرف آنها را در نظر خواهیم گرفت. با این حال، بلافاصله شایان ذکر است که چنین روش هایی می توانند بسیار مفید باشند، اما آنها راهی برای کاهش وزن نیستند. برای کاهش وزن واقعی، یک برنامه جامع از جمله اصلاح تغذیه، یک سیستم تمرین بدنی، کمک های روانشناختی حرفه ای، و به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از مرحله نهایی، یک دوره از روش های زیبایی برای آوردن بدن به شکل کامل مورد نیاز است.
روش انجام در خانه
بسته بندی خانه تنها در صورتی موثر خواهد بود که فرد تمام مراحل را به درستی انجام دهد. فقط در این صورت می توانید آزمایش را در خانه شروع کنید.
اصول انجام بسته بندی بدن مستقل را در نظر بگیرید.
شما باید برای این روش به روش خاصی آماده شوید:
- ترکیب را برای استفاده آماده کنید، دقیقاً دستور العمل را رعایت کنید، نسبت ها، ویژگی های مخلوط کردن اجزای مختلف را رعایت کنید.
- یک روز قبل از تاریخ دستکاری پیشنهادی، مقدار کمی از ترکیب را مخلوط کنید و آن را روی آرنج بمالید، پس از مدتی بشویید و واکنش های پوست را کنترل کنید (اگر آنها وجود نداشته باشند، در صورت خارش می توان از دارو استفاده کرد. ، سوزش ، قرمزی رخ می دهد ، چنین ترکیبی باید رها شود).
- بلافاصله قبل از عمل، یک حمام آب گرم بگیرید (بیش از 15 دقیقه در آن بمانید).
- مناطق مشکل را با یک اسکراب نمک درمان کنید و حرکات ماساژ فعال انجام دهید.
- بقایای مخلوط نمک را در حمام بشویید.
استفاده از ترکیب زیست فعال به شرح زیر انجام می شود:
- پوست را با عامل آماده شده درمان کنید، اگر در مورد بانداژ صحبت می کنیم، سپس با رعایت همان فشار، آنها را به آرامی در اطراف بدن بپیچید.
- بدن را با فیلم چسبناک در چندین لایه بپیچید، از بالا به پایین حرکت کنید (مطمئن شوید که فیلم محکم باشد، در غیر این صورت مخلوط تخلیه می شود).
- برای یک رویکرد برای کار فقط با یک قسمت از بدن؛
- یک حمام گرم بپوشید یا خود را در یک پتو بپیچید، استراحت کنید و استراحت کنید.
بسیار مهم است که این روش را به درستی انجام دهید:
- پس از 40 دقیقه (برای برخی از ترکیبات، قرار گرفتن در معرض یک ساعت مجاز است)، حوله خود را بردارید، فیلم، بانداژ را بردارید.
- به طور کامل با دوش آب گرم بشویید؛
- بدن را با ضد سلولیت یا سایر کرم ها درمان کنید.
برای اینکه فرآیند طبق انتظار پیش برود، باید نکات زیر را از متخصصان رعایت کنید:
- چند ساعت قبل از دستکاری چیزی نخورید.
- پس از اتمام روش، از خوردن نیز خودداری کنید (اگر در مورد بسته بندی نمک صحبت می کنیم، بهتر است این کار را چند ساعت قبل از خواب انجام دهید).
- هنگام در نظر گرفتن این سوال که چگونه روکش ها را به درستی انجام دهیم، نباید فراموش کنیم که برای کاهش احتمال کم آبی بدن، پس از انجام عمل، باید مقداری چای سبز سرد یا آب با لیمو بنوشید.
wraps چگونه کار می کند
مکانیسم بسته بندی بسیار ساده است:
- مواد با ارزش موجود در برخی از مواد تشکیل دهنده (نمک، فلفل، قهوه، خاک رس و غیره) مایع اضافی، سموم و سموم را از سلول ها خارج می کند.
- بدن به تدریج تحت یک روش پاکسازی قرار می گیرد، که منجر به از بین بردن تورم بافت، تسریع متابولیسم، بهبود گردش خون، حرکت لنفاوی می شود.
- به دلیل تأثیر ترکیبات شفابخش، سطح پوست تمیز می شود، منافذ باز می شوند، که تنفس سلولی را بهبود می بخشد.
- در حین دستکاری، سلول های پوست با عناصر ارزشمند اشباع می شوند، به خصوص در این زمینه نمک دریایی حاوی برم، سدیم، استرانسیم، منیزیم، کلسیم، پتاسیم مفید است.
- در نتیجه اقدامات منظم انجام شده، پوست سفت می شود، تظاهرات "پوست پرتقال" کاهش می یابد و رنگ پوست افزایش می یابد.
موارد منع مصرف
بسته بندی مفید خواهد بود، خلاص شدن از شر سموم را ممکن می کند، منجر به کاهش وزن می شود، تنها در مواردی که فردی که از آن استفاده می کند منع مصرفی برای این روش نداشته باشد. بنابراین، این روش باید تنها پس از مطالعه موارد منع مصرف موجود انجام شود.
در صورت وجود شرایط زیر نمی توان این روش را انجام داد:
- وریدهای واریسی اندام تحتانی (با چنین تشخیصی، این روش روی پاها انجام نمی شود).
- بیماری های سیستم ادراری؛
- بیماری هایپرتونیک؛
- نقض یکپارچگی پوست (خراش، زخم، جراحت، زخم).
- دیابت؛
- آسیب شناسی زنان؛
- بیماری های انکولوژیک؛
- آلرژی به اجزای مورد استفاده در طول عمل؛
- دوره بارداری یا شیردهی
هنگامی که چنین مشکلاتی برای سلامتی وجود نداشته باشد، بسته بندی نه تنها برای پوست، بلکه برای وضعیت داخلی بدن نیز مفید خواهد بود. نکته اصلی، حتی هنگام انجام این روش در خانه، رعایت دقیق فناوری، رعایت نسبت ها هنگام مخلوط کردن مواد است.
موثرترین پوشش ها برای کاهش وزن: TOP-15
پیچیدن با عسل، قهوه، کاکائو، استفاده از خردل و عسل، استفاده از خاک رس آبی بسیار محبوب است. این با هدف بهبود بدن خود در خانه و سالن ها انجام می شود.
شماره 1. خردل با عسل
بسته بندی خردل برای کاهش وزن بسیار موثر است، به خصوص زمانی که این پودر سوزان با عسل ترکیب شود. خردل و عسل به گرم شدن بافت ها، افزایش گردش خون موضعی و شروع فرآیندهای شکافتن رسوبات چربی کمک می کند. بسته بندی عسل برای کاهش وزن در خانه، به از بین بردن احتقان داخلی، حذف مایع اضافی از بدن کمک می کند.
دستور تهیه مخلوط برای ترکیب عسل و خردل ساده است:
- 1 قسمت خردل و 4 قسمت عسل را با هم ترکیب کنید.
- ترکیب را کاملاً مخلوط کنید ، کمی آن را با حمام آب گرم کنید.
- بسته بندی با خردل و عسل برای کاهش وزن نیاز به توزیع دقیق مخلوط آماده شده در مناطق مشکل دارد و پس از آن باید به مدت 5 دقیقه مالش داده شود.
- قسمت هایی از بدن که با مخلوط درمان می شوند باید با یک فیلم پیچیده شوند تا اثر آن افزایش یابد.
- توده را تا 40 دقیقه روی بدن نگه دارید (اگر احساس سوزش غیر قابل تحملی رخ دهد، ترکیب باید زودتر شسته شود).
- در نهایت پوست را با کرم ضد سلولیت درمان کنید.
بسته بندی با خردل و عسل برای کاهش وزن کاملاً مؤثر است ، نکته اصلی این است که تمام ظرافت های این روش را رعایت کنید تا آن را به صورت دوره ای انجام دهید.
شماره 2. زنجبیل با دارچین
اگر از مخلوط دارچین و زنجبیل برای این منظور استفاده کنید، بسته بندی در خانه برای کاهش وزن برای پوست مفید خواهد بود. همانطور که می دانید زنجبیل دارای خواص بسیار ارزشمندی است که باعث گرم شدن بافت ها می شود.
روش به شرح زیر انجام می شود:
- چوب دارچین را آسیاب کنید تا 5 گرم محصول نهایی به دست آورید.
- 5 گرم زنجبیل را رنده کنید؛
- 75 گرم خاک رس آبی اضافه کنید.
- آب را به مقداری اضافه کنید که به تراکم کل مخلوط کمک کند.
- 10 قطره اتر گریپ فروت اضافه کنید.
- ترکیب را در مناطق مشکل توزیع کنید، تا 1 ساعت نگه دارید.
- شستشو کردن؛
- پوست را با کرم درمان کنید.
شماره 3. خاک رس
بسته بندی شب گل رس برای کاهش وزن بسیار مورد علاقه زنان است، این روش به تلاش زیادی نیاز ندارد. بسته بندی خاک رس با گنجاندن اجزای اضافی به ویژه اگر محصولی با اثر ضد سلولیت مشخص برای کار مصرف شود مؤثر است.
برای انجام این کار، با خاک رس آبی بپیچید، پودر سیاه، خاکستری، سبز را بگیرید، بسته بندی را با خاک رس و دارچین، زنجبیل ترکیب کنید. پودر خاک رس به حذف سموم از بافت ها، حذف مایعات اضافی و سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک کمک می کند.
ترکیب به سادگی تهیه می شود:
- خاک رس و آب را ترکیب کنید؛
- کاملاً مخلوط کنید ، توده های ظاهر شده را از بین ببرید.
- توزیع در مناطق مشکل؛
- برای کاهش وزن، بسته بندی را با فیلم چسبناک انجام دهید.
شماره 4. سودا با نمک
دستور العمل های بسته بندی بدن برای کاهش وزن در خانه بسیار متنوع است، برخی از اجزای آن به راحتی در هر آشپزخانه ای یافت می شود، که این گزینه مراقبت از بدن را برای هر فردی مقرون به صرفه می کند. به عنوان مثال، استفاده از یک ترکیب با خردل برای کاهش وزن، یک اثر تخلیه لنفاوی برجسته می دهد و برای حذف مایع اضافی باید از نمک استفاده شود.
این روش به این صورت انجام می شود:
- 20 گرم سودا را با 40 گرم نمک دریایی ریز آسیاب شده مخلوط کنید.
- آب را اضافه کنید، به طور مداوم ترکیب را هم بزنید تا بافت خمیری به دست آید.
- توزیع در سراسر بدن؛
- با فویل بپوشانید؛
- پوشش نمک را به مدت 40 دقیقه نگه دارید.
شماره 5. سرکه سیب
روکش سرکه سیب حاوی اسیدهای میوه، مقداری پکتین و مواد معدنی ارزشمند در اینترنت به عنوان راهی برای کاهش وزن تبلیغ می شود.
روش کار دشواری نیست:
- سرکه و آب را با 1 لیتر از هر مایع ترکیب کنید.
- باندها را در یک ظرف با ترکیب پایین بیاورید ، آنها را کاملاً مرطوب کنید.
- قسمت های مورد نظر بدن را بپیچید.
- بعد از 1. 5 ساعت بانداژها را بردارید (در طول عمل ممکن است احساس سرما به دلیل تنگ شدن عروق خونی داشته باشید که به تدریج از بین می رود).
شماره 6. مومیو
شیلاجیت ترکیبی غنی از مواد گیاهی و معدنی است. استفاده صحیح از آن می تواند وضعیت پوست و بافت های زیر پوستی را بهبود بخشد. برای تهیه ترکیب مورد نظر، باید این ماده را از داروخانه خریداری کنید.
قوانین برنامه:
- 5 گرم پودر را با 40 میلی لیتر آب، از قبل گرم شده تا 40 درجه ترکیب کنید.
- 90 گرم خامه چربی را به مخلوط اضافه کنید.
- پس از به دست آوردن یک ترکیب همگن، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. لآب لیمو؛
- محصول را در یخچال نگهداری کنید، برای استفاده، مقدار مناسب را تا دمای 35 درجه گرم کنید.
- ترکیب را به آرامی مالش دهید، با یک فیلم، یک پتوی گرم بپوشانید، 40 دقیقه نگه دارید.
شماره 7. جلبک دریایی
لامیناریا حاوی ید، آلژینات ها، اسیدهای چرب، ویتامین ها، ریز عناصر است که تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارند. پوشش جلبک به افزایش تورگ باسن، بازوها، شکم، پهلوها، قورباغه ها کمک می کند. بسته بندی با کلپ به شرح زیر انجام می شود:
- 40 گرم کلپ خشک را با 100 گرم نمک مخلوط کنید.
- آب را اضافه کنید تا قوام مورد نظر به دست آید.
- پوست را درمان کنید
- 40 دقیقه نگه دارید
شماره 8. فلفل قرمز
در طی روش بسته بندی با فلفل قرمز، گردش خون در رگ ها به طور قابل توجهی تسریع می شود، پلاک های چربی شکسته می شوند و خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می یابد.
بسته بندی فلفل به راحتی تهیه و استفاده می شود:
- 100 میلی لیتر روغن نباتی را با 10 میلی لیتر تنتور فلفل تند یا 3 گرم فلفل طبیعی آسیاب شده ترکیب کنید.
- با حمام آب تا 25 درجه گرم کنید.
- روی پوست بمالید؛
- بدن را با یک فیلم بپیچید؛
- اولین بار تا 30 دقیقه نگه دارید، متعاقباً مجاز است مدت زمان قرار گرفتن در معرض را تا 40 دقیقه افزایش دهید (در صورت عدم وجود ناراحتی آشکار).
شماره 9. کاکائو
کاکائو با توانایی آن در نرم کردن پوست، تسریع فرآیند سوزاندن چربی بدن، رهایی از استرس، حذف مایعات اضافی و بهبود خلق و خوی متمایز است. نکته اصلی استفاده از یک محصول خالص و بدون مواد افزودنی است.
جرم برای کاربرد به شرح زیر تهیه می شود:
- 400 گرم پودر کاکائو مصرف کنید؛
- 2 فنجان آب اضافه کنید؛
- ترکیب را به جوش بیاورید؛
- به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و هم بزنید.
پس از خنک شدن، این ترکیب مناطق مشکل دار بدن را درمان می کند. آن را تا 50 دقیقه نگه دارید، به روش معمول بشویید.
شماره 10. قهوه
هنگام پاسخ به این سؤال که کدام روکش برای کاهش وزن مؤثرتر است، نباید از روکش قهوه برای کاهش وزن در خانه غافل شد. این جزء یک اثر تخلیه لنفاوی عالی می دهد، سطح پوست را کاملا تمیز می کند. علاوه بر این، بسته بندی قهوه یک راه عالی برای مبارزه با ظاهر سلولیت است.
روکش قهوه به شرح زیر تهیه می شود:
- 100 گرم نمک و 80 گرم قهوه آسیاب شده طبیعی استفاده شده را با هم ترکیب کنید.
- به طور کامل هم بزنید؛
- 4 قطره از هر روغن ضروری (پرتقال، نارگیل، زردآلو) را اضافه کنید.
بسته بندی با قهوه مجاز است تا 1 ساعت بماند. کارشناسان خاطرنشان می کنند که برای به دست آوردن یک نتیجه خوب، مهم است که مخلوط را با دقت در مناطق مشکل مالش دهید.
شماره 11. دارچین
وجود تانن ها، آنتی اکسیدان ها در ترکیب دارچین، به شما این امکان را می دهد که اثر درمانی قدرتمندی داشته باشید. این ترکیب ساده است، فقط 50 روغن زیتون و 7 گرم دارچین آسیاب شده را با هم ترکیب کنید. این مخلوط را به مدت یک ساعت نگه دارید.
شماره 12. ژل شفابخش
بسته بندی در خانه گاهی اوقات با کمک یک ژل انجام می شود که برای رسیدن به اثر تخلیه لنفاوی استفاده می شود، تورم بافت را تسکین می دهد و علائم سلولیت را از بین می برد. این دارو در یک لایه نازک روی سطح پوست توزیع می شود، در یک فیلم پیچیده می شود و به مدت 40 دقیقه نگه می دارد.
شماره 13. پماد گرم کننده
بسته بندی با پمادی که برای از بین بردن درد مفاصل استفاده می شود برای گرم کردن موثر پوست استفاده می شود. پماد منجر به انبساط لومن عروقی می شود، جریان خون را افزایش می دهد.
این پماد فقط در قسمت بیرونی ران ها، روی باسن استفاده می شود، زیرا اثر گرمایی واضحی می دهد. به شکل خالص آن استفاده نمی شود، ابتدا 5 گرم پماد و 20 گرم از هر کرم بچه با هم ترکیب می شوند. مخلوط را به مدت 40 دقیقه نگه دارید، سپس یک دوش خنک بگیرید.
شماره 14. شکلات
پیچیدن بدن، پیچیدن آن با توده شکلاتی، برای مدت طولانی شناخته شده است. بررسی های متعدد زنان نشان می دهد که این روش نه تنها مؤثر است، بلکه احساسات مثبت زیادی نیز دریافت می کند. روکش شکلاتی تاثیر مفیدی بر روی پوست و همچنین بافت های زیر پوستی دارد.
برای این روش، به 250 گرم شکلات تلخ طبیعی نیاز دارید، باید آن را در یک حمام آب ذوب کرده و تا دمای راحت خنک کنید. استفاده از چنین ترکیبی با یک برس مخصوص آرایشی راحت تر است، باید یک ساعت نگه داشته شود.
شماره 15. باندهای مرطوب
هنگامی که کارشناسان بهترین گزینه های بسته بندی را فهرست می کنند، به پوشش یخی با بانداژ مرطوب توجه می کنند. مثلاً بسته بندی با عسل و خردل به روش زیر مؤثر است:
- باندها را در حوضچه نگه دارید، جایی که آب تا 40 درجه گرم شده است.
- مناطق مشکل دار بدن را بپیچید.
- روی آن را با فیلم چسبناک بپوشانید؛
- 50 دقیقه صبر کنید و باندها را بردارید.
- دستکاری ها را یک روز در میان انجام دهید.
برای کاهش وزن شکم و پهلو چه توصیه هایی می شود؟
هنگامی که یک زن قرار است یک پوشش حرارتی انجام دهد یا یک بسته کاهش وزن استیک بسازد، باید به شدت از توصیه های متخصصان پیروی کند. این تنها راه رسیدن به اثر مطلوب است. قوانین مهم کارشناسان:
- قبل از انجام عمل، پوست را کاملا تمیز کنید تا منافذ به راحتی باز شوند و ماسک کارایی بالایی داشته باشد.
- سعی کنید یک قوام خامه ای از ماسک تهیه کنید، استفاده از آن دشوار نیست.
- برای افزایش اثر، می توانید در حین دستکاری لباس زیر حرارتی بپوشید.
- پس از اتمام عمل، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا صافی پوست حفظ شود.
- دستکاری ها را یک روز در میان انجام دهید، تا 15 تکرار انجام دهید.
بررسی ها
در اینترنت نظرات مثبت زیادی در مورد بسته بندی به عنوان روشی برای کاهش وزن وجود دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.
- زن، 45 ساله: "پوشش سرد برای کاهش وزن تبدیل به روش مورد علاقه من شده است. پس از آن، من به وضوح اثر به دست آمده را می بینم، پوست بعد از 3 روش شروع به تغییر کرد! "
- زن، 35 ساله: "با وجود جوانی، سلولیت به وضوح خود را احساس می کند. برای مبارزه با آن، یک بسته بندی شکلاتی انتخاب کردم، انجام آن در خانه بسیار آسان است. اکنون یک صاف شدن قابل توجه پوست را می بینم، بنابراین من ادامه خواهد داد. روکش شکلاتی برای زیبایی بدن، من آن را با عطر و تاثیر مثبت غیر قابل تغییرش دوست دارم. "
- خانمی 54 ساله: برای من، روکش‌های موثر برای کاهش وزن در خانه آنهایی هستند که از فلفل تند یا خردل استفاده می‌کنند، این اجزای سوزش، حتی در حین استفاده از ماسک، باعث می‌شوند که اثر آن را احساس کنید، با احساس سوزش همراه است. بنابراین، من اغلب آنها را خرج می کنم، در حال حاضر می توانم تغییرات مثبت را ببینم. "
- زن 48 ساله: "استفاده از زنجبیل، خاک رس آبی و قهوه موثرترین پوشش های بدن برای سوزاندن چربی های شکم هستند. من الان شش ماه است که آنها را انجام می دهم. پوست من کاملاً تغییر کرده است، رنگ شده، صاف شده است. و پوندهای اضافی ناپدید شده اند، گویی به طرز جادویی، اکنون بسیار بهتر از عکس های قدیمی به نظر می رسم.
اما نباید به چنین بررسی هایی کاملاً اعتماد کنید. بسیاری از آنها فقط تبلیغات هستند.
نظر متخصص
هر روش SPA، از جمله بسته بندی، برای کاهش وزن افراد مفید است. مزایای آنها بهبود وضعیت پوست، شادابی، افزایش انگیزه برای ادامه کاهش وزن است. اما نباید روی آنها به عنوان یک روش کامل کاهش وزن حساب کنید. بدون تغییر در رژیم غذایی و ورزش، هیچ پوشش بدن به کاهش وزن کمک نمی کند.